Kegel Guide - Kegel exercises

Кегелове вежбе, такође познат као карлице обуке спрат мишића, су једноставне стисне и ослобађања вежбе за мишиће карлице који ће вам помоћи да их јачи.

Слаба дна карлице могу да изазову проблеме као што није у стању да контролише црева или бешике. Дакле, ради кегелс може побољшати уринарне инконтиненције. И мушкарци и жене могу учинити дна карлице вежбе.

Многи фактори могу узроковати дна карлице код жена да ослаби као што су трудноће, порођаја, старења и тежине. Мушкарци такође доживљавамо као и због старења или ако је човек имао простате операцију.

Кегел Водич вам пружа основне алатке ће вам помоћи да заврши своје Кегел вежбе. Са Кегел Водич, добићете једноставан за коришћење интерфејс, област да подесите недељни / дневно неограничене подсетнике, напредак трацкер, и низ аудио и визуелне водиче који ће вам помоћи удобно завршите вежбања било када и било где.

У Кегелове вежбе се може урадити без руку од почетка тајмер и слушајући аудио водиче.

особине

&бик; Подесите брзину и трајање тајмера.

&бик; Изабери аудио, визуелни или вибрација водиче који ће вам помоћи завршите тренинг.

&бик; Сет дневни / недељни подсетника.

Ако имате, било какве коментаре, питања или проблеми, контактирајте нас на аппинцепт@гмаил.цом.

: Иконе направљене од Фреепик од ввв.флатицон.цом је лиценциран од стране КЦ 3.0 ПО